SO SÁNH ÁNH SÁNG TRUYỀN THỐNG VÀ ÁNH SÁNG SINH HỌC TRONG THIẾT KẾ NỘI THẤT

Date Submitted: 20/06/2025 02:50 PM

SO SÁNH ÁNH SÁNG TRUYỀN THỐNG VÀ ÁNH SÁNG SINH HỌC TRONG THIẾT KẾ NỘI THẤT

Trong thiết kế nội thất hiện đại, chiếu sáng không còn đơn thuần là giải pháp thị giác, mà đã trở thành một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất sống. Sự xuất hiện của ánh sáng sinh học như một bước tiến vượt bậc so với chiếu sáng truyền thống, đặc biệt trong các công trình hướng đến con người (human-centered design), đã đặt ra yêu cầu phải đánh giá rõ ràng sự khác biệt giữa hai hệ thống.

Bài viết này trình bày sự so sánh giữa ánh sáng truyền thống và ánh sáng sinh học về mặt nguyên lý hoạt động, ảnh hưởng đến sinh lý con người, ứng dụng thực tiễn và tiêu chuẩn thiết kế.

1. Khái niệm và nguyên lý hoạt động

Tiêu chí	Ánh sáng truyền thống	Ánh sáng sinh học
Mục tiêu thiết kế chính	Đảm bảo chiếu sáng đủ để nhìn rõ và thẩm mỹ	Đồng bộ hóa ánh sáng với nhịp sinh học con người
Nguyên lý	Dựa vào độ rọi (lux), nhiệt độ màu, CRI	Dựa vào ảnh hưởng đến hormone và đồng hồ sinh học
Phổ ánh sáng	Cố định, ít điều chỉnh	Biến đổi theo thời gian: phổ xanh ban ngày, phổ ấm ban đêm
Điều khiển	Bật/tắt, dimming cơ bản	Tự động điều chỉnh cường độ và nhiệt độ màu theo lịch trình sinh học
Tính tương tác với sức khỏe	Không xét đến yếu tố sinh học	Thiết kế nhằm tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần

2. Tác động đến sức khỏe và nhịp sinh học

2.1. Ánh sáng truyền thống

Không phân biệt thời gian tiếp xúc ánh sáng, có thể gây ức chế melatonin vào ban đêm.
Chiếu sáng liên tục với phổ trắng lạnh có thể gây mỏi mắt, rối loạn giấc ngủ và căng thẳng.
Không hỗ trợ đồng bộ hóa chu kỳ ngủ – thức.

2.2. Ánh sáng sinh học

Ánh sáng xanh (5000–6500K) vào buổi sáng giúp ức chế melatonin, tăng tỉnh táo, cải thiện khả năng nhận thức.
Ánh sáng ấm (2700–3000K) vào buổi tối kích thích sản sinh melatonin, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Góp phần ổn định hormone, cải thiện tâm trạng và hiệu suất làm việc.

3. So sánh trong ứng dụng thiết kế nội thất

Không gian ứng dụng	Ánh sáng truyền thống	Ánh sáng sinh học
Văn phòng làm việc	Chiếu sáng trắng, không đổi theo giờ	Điều chỉnh phổ sáng theo giờ làm việc
Nhà ở	Dùng đèn đơn sắc, không tính đến đồng hồ sinh học	Tạo trải nghiệm ánh sáng theo chu kỳ ngày – đêm
Bệnh viện, cơ sở trị liệu	Ánh sáng lạnh thường xuyên	Chiếu sáng dịu, điều tiết nhịp sinh học bệnh nhân
Trường học	Ánh sáng đồng đều suốt ngày	Tăng sáng vào sáng sớm, giảm cường độ vào buổi chiều
Khách sạn, resort	Tập trung vào thẩm mỹ	Cá nhân hóa trải nghiệm ánh sáng theo nhịp sống

4. Hệ thống điều khiển và công nghệ chiếu sáng

Thành phần kỹ thuật	Truyền thống	Sinh học
Loại đèn	LED thông thường, huỳnh quang	LED tunable white, tunable spectrum
Điều khiển	Công tắc cơ, dimmer đơn	Điều khiển thông minh, lập lịch, cảm biến
Mức tương thích IoT	Thấp	Cao – tích hợp hệ sinh thái nhà thông minh
Tích hợp cảm biến thời gian	Không	Có (điều chỉnh tự động theo giờ/ngày/tuần)

5. Tiêu chuẩn áp dụng

Tiêu chuẩn thiết kế	Chiếu sáng truyền thống	Ánh sáng sinh học
TCVN / IEC / EN tiêu chuẩn kỹ thuật	Có	Có (mới hơn, đang cập nhật bổ sung)
WELL Building Standard	Không đáp ứng	Tuân thủ LIG3 – chiếu sáng hỗ trợ nhịp sinh học
LEED	Chỉ xét hiệu quả năng lượng	Khuyến nghị tối ưu ánh sáng theo sức khỏe
Fitwel	Không đề cập	Hỗ trợ chiếu sáng theo ánh sáng tự nhiên

6. Lợi ích của chuyển đổi sang chiếu sáng sinh học

Về sức khỏe: Giảm rối loạn giấc ngủ, tăng khả năng thích nghi với môi trường, ổn định cảm xúc.
Về hiệu suất làm việc và học tập: Tăng khả năng tập trung, duy trì trạng thái tỉnh táo suốt ngày.
Về kiến trúc và môi trường: Tăng khả năng đạt tiêu chuẩn WELL, tạo không gian linh hoạt và cá nhân hóa hơn.
Về giá trị công trình: Tăng giá trị sử dụng, sự hài lòng của người dùng và khả năng vận hành bền vững.

So sánh giữa ánh sáng truyền thống và ánh sáng sinh học cho thấy sự chuyển dịch tư duy trong thiết kế nội thất – từ giải pháp chiếu sáng đơn thuần sang một hệ sinh thái ánh sáng hỗ trợ sức khỏe con người. Trong bối cảnh ngày càng nhiều người làm việc trong môi trường kín, ít tiếp xúc ánh sáng tự nhiên, việc tích hợp chiếu sáng sinh học không chỉ là xu hướng mà là giải pháp thiết thực, khoa học và nhân văn.

GIỚI THIỆU ĐƠN VỊ CUNG CẤP DỊCH VỤ TƯ VẤN THIẾT KẾ & THI CÔNG UY TÍN

Tầm quan trọng của các đơn vị thi công là không thể phủ nhận, uy tín của họ sẽ đảm bảo chất lượng và tính thẩm mỹ cho công trình của bạn. Hiện nay, có rất nhiều đơn vị cung cấp dịch vụ thiết kế và thi công để đáp ứng nhu cầu xây dựng ngày càng tăng cao tại nước ta. Do đó, việc tìm kiếm một đơn vị uy tín không phải là điều dễ dàng và đòi hỏi bạn phải dành thời gian tìm hiểu. Trong quá trình lựa chọn, bạn cần tìm hiểu thật kỹ và đảm bảo rằng đơn vị đi cùng phải có chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm, có hợp đồng ký kết rõ ràng, chi phí minh bạch,... Để giúp khách hàng tiết kiệm thời gian tìm kiếm, Công ty TNHH Đầu tư Xây dựng Hưng Nghiệp Phú tự tin rằng sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.

Giày Sneaker en

Công ty TNHH Đầu tư Xây dựng Hưng Nghiệp Phú với sứ mệnh cung cấp các giải pháp và dịch vụ tốt nhất, xây dựng cộng đồng thịnh vượng cùng khách hàng, Hưng Nghiệp Phú đang từng bước khẳng định thương hiệu của mình thông qua sự hợp tác chân thành, với đội ngũ lãnh đạo có năng lực đạo đức, sáng tạo, chuyên môn cao và tầm nhìn chiến lược. Hưng Nghiệp Phú sở hữu đội ngũ nhân viên lành nghề, trình độ cao sẽ mang đến cho khách hàng những công nghệ chất lượng tốt nhất.

Công ty TNHH Đầu tư Xây dựng Hưng Nghiệp Phú - chuyên thi công các công trình dân dụng và công nghiệp. Chúng tôi mong muốn đồng hành cùng khách hàng trong các dự án xây dựng cũng như các thủ tục liên tục như sơ đồ quy hoạch, xin giấy phép xây dựng, hoàn thiện thủ tục, xin cấp chứng chỉ phòng cháy chữa cháy,... Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hoặc đang có nhu cầu thiết kế, hoàn thiện thủ tục, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí!

>>> Xem thêm:

_____________________

THÔNG TIN LIÊN HỆ HỢP TÁC:

Facebook: Công ty TNHH Đầu tư Xây dựng Hưng Nghiệp Phú (興業富)

Đường dây nóng: 1800.3368 (Miễn phí)

Trang web: xaydunghungnghiepphu.com

Gmail: kinhdoanh01@xaydunghungnghiepphu.com

Địa chỉ: Số 2034D, tổ 22, Ấp Phước Thái, P. Thái Hòa, TP. Tân Uyên, Tỉnh Bình Dương

------

Nguồn: Tổng hợp từ Internet

Content is updating

Other News articles

GROUNDBREAKING CEREMONY OF O- TA PRECISION INDUSTRY VIETNAM CO., LTD FACTORY

01/03/2025

On February 27, Hung Nghiep Phu Construction Investment Co., Ltd. was very pleased to attend the Groundbreaking Ceremony for the OTA Precision Industry Vietnam Co., Ltd. factory construction project. This is an important event, marking the beginning of a large project and is expected to bring sustainable results not only for both parties but also for the regional economy. This event not only marks an important turning point in OTA's development strategy but also demonstrates our capacity and commitment in the field of large-scale industrial construction.

KẾT HỢP CHIẾU SÁNG TỰ NHIÊN VÀ NHÂN TẠO TRONG THIẾT KẾ WELL

20/06/2025

Trong thiết kế kiến trúc và nội thất hiện đại, chiếu sáng không chỉ phục vụ nhu cầu thị giác mà còn đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe, hiệu suất làm việc và tinh thần người sử dụng. Tiêu chuẩn WELL Building Standard v2, một hệ thống đánh giá quốc tế tập trung vào sức khỏe con người trong môi trường xây dựng, đặc biệt nhấn mạnh việc tối ưu hóa ánh sáng tự nhiên và nhân tạo để hỗ trợ nhịp sinh học, giấc ngủ, và trạng thái tinh thần. Bài viết này phân tích phương pháp kết hợp ánh sáng tự nhiên và nhân tạo trong thiết kế chiếu sáng đạt chuẩn WELL, từ đó đưa ra các nguyên tắc ứng dụng và kỹ thuật thiết kế hiệu quả.

THIẾT KẾ HỆ THỐNG CHIẾU SÁNG SINH HỌC THEO TIÊU CHUẨN WELL V2

20/06/2025

Tiêu chuẩn WELL Building Standard v2 là một trong những hệ thống chứng nhận hàng đầu thế giới về thiết kế công trình hướng đến sức khỏe con người. Trong đó, yếu tố chiếu sáng sinh học (Circadian Lighting Design) đóng vai trò cốt lõi nhằm đảm bảo sự điều hòa nhịp sinh học tự nhiên của con người thông qua thiết kế chiếu sáng phù hợp. Khác với chiếu sáng truyền thống chỉ chú trọng đến thị giác và thẩm mỹ, chiếu sáng sinh học theo WELL v2 đòi hỏi sự tích hợp giữa công nghệ ánh sáng, hiểu biết về sinh lý học và các chiến lược thiết kế đồng bộ để hỗ trợ sức khỏe thể chất, tinh thần và giấc ngủ.

PHÂN TÍCH MỐI QUAN HỆ GIỮA ÁNH SÁNG, NHỊP SINH HỌC VÀ SỨC KHỎE TÂM LÝ TRONG THIẾT KẾ NỘI THẤT

20/06/2025

Thiết kế nội thất hiện đại không còn giới hạn trong việc tạo ra những không gian đẹp về hình thức mà còn hướng đến việc nâng cao chất lượng sống toàn diện. Trong đó, yếu tố ánh sáng ngày càng được nhìn nhận là một thành phần ảnh hưởng sâu sắc đến nhịp sinh học và sức khỏe tâm lý của con người. Mối liên hệ giữa ánh sáng – nhịp sinh học – sức khỏe tinh thần đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu khoa học, đặt nền móng cho các chuẩn mực thiết kế mới như WELL, Fitwel hay các mô hình kiến trúc hướng đến con người (human-centered design). Bài viết này phân tích mối quan hệ đó và đề xuất các ứng dụng thiết kế nội thất dựa trên hiểu biết sinh học.

ÁNH SÁNG SINH HỌC: XU HƯỚNG THIẾT KẾ TƯƠNG LAI TRONG NỘI THẤT

20/06/2025

Ánh sáng là yếu tố không thể tách rời trong thiết kế nội thất hiện đại, ảnh hưởng không chỉ đến thị giác mà còn đến sức khỏe thể chất, tinh thần và hiệu suất sống – làm việc của con người. Trong bối cảnh đó, ánh sáng sinh học (circadian lighting) đã trở thành một xu hướng tiên tiến, nhằm mô phỏng ánh sáng tự nhiên để hỗ trợ và đồng bộ hóa nhịp sinh học nội tại của con người. Khác với hệ thống chiếu sáng truyền thống vốn chỉ tập trung vào cường độ và thẩm mỹ, ánh sáng sinh học đề cao sự tương thích giữa ánh sáng nhân tạo và sinh lý học con người, từ đó tối ưu hóa trải nghiệm không gian nội thất theo hướng sức khỏe và bền vững.

TIÊU CHUẨN ÁNH SÁNG THEO WELL VÀ LEED TRONG THIẾT KẾ NỘI THẤT

20/06/2025

Trong thiết kế nội thất hiện đại, ánh sáng không chỉ đóng vai trò chiếu sáng không gian mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe, tâm lý và hiệu quả làm việc của con người. Do đó, các tiêu chuẩn quốc tế như WELL và LEED đã đưa ra những quy định cụ thể về chiếu sáng nhằm đảm bảo chất lượng môi trường sống và phát triển bền vững. Việc áp dụng các tiêu chuẩn này trong thiết kế nội thất ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt trong các dự án văn phòng, bệnh viện, trường học, khách sạn và công trình xanh.

TỐI ƯU HÓA HỆ THỐNG CHIẾU SÁNG TRONG CÔNG TRÌNH VĂN PHÒNG VÀ THƯƠNG MẠI

20/06/2025

Trong các công trình văn phòng và thương mại hiện đại, hệ thống chiếu sáng đóng vai trò quan trọng không chỉ về mặt công năng mà còn tác động lớn đến năng suất làm việc, trải nghiệm người dùng, và chi phí vận hành. Việc tối ưu hóa hệ thống chiếu sáng không chỉ giúp tiết kiệm năng lượng, mà còn tạo ra môi trường ánh sáng thoải mái, hiệu quả và thân thiện với sức khỏe.

THIẾT KẾ HỆ THỐNG CHIẾU SÁNG NỘI THẤT VÀ NGOẠI THẤT HIỆU QUẢ

20/06/2025

Chiếu sáng không chỉ đơn thuần là cung cấp ánh sáng để nhìn rõ mà còn đóng vai trò tạo cảm xúc, tăng hiệu suất làm việc, cải thiện an toàn và tôn lên giá trị thẩm mỹ của không gian sống và làm việc. Trong kiến trúc hiện đại, việc thiết kế hệ thống chiếu sáng nội thất và ngoại thất hiệu quả là một phần quan trọng trong tổng thể thiết kế kỹ thuật công trình. Để đạt hiệu quả tối ưu, việc thiết kế chiếu sáng cần dựa trên cơ sở kỹ thuật, yếu tố công năng, tính thẩm mỹ và cả hiệu quả kinh tế.

Partner

No. 2034D, Group 22, Phuoc Thai Quarter, Thai Hoa Ward, Tan Uyen Town, Binh Duong Province

1800 3368

lamthanh@xaydunghungnghiepphu.com

xaydunghungnghiepphu.com

COMPLETING MATERIALS	BASIC PACKAGE	ADVANCED PACKAGE
CERAMIC TILES
Tiles line the floors	600x600 tiles Unit price < 250,000 VND/m2	800x800 tiles Unit price < 350,000 VND/m2
Toilet floor tiles, toilet wall tiles	Lining tiles 300x300 Tiles 300x600 Unit price < 130,000 VND/m2	Lining tiles 400x400 Tiles 400x800 Unit price < 200,000 VND/m2
WATER PAINT
Outdoor (2 layers of mastic, 1 layer of primer, 2 layers of paint)	Maxilite paint, Expo, Viet My putty Unit price < 1,150,000 VND/18L barrel	Nippon paint, Nippon powder Unit price < 1,750,000 VND/ 18L barrel
Indoors (2 layers of mastic, 1 layer of primer, 2 layers of paint)	Maxilite paint, Expo, Viet My putty Unit price < 700,000 VND/18L barrel	Nippon paint, Nippon powder Unit price < 950,000 VND/18L barrel
DOORS - WINDOWS
Doors to the rooms	Industrial wooden doors, steel core plastic doors Unit price < 3,500,000 VND/set	High quality industrial wooden doors, xingfa VN aluminum doors Unit price < 4,500,000 VND/set
Toilet door	Aluminum door system 700 Unit price < 3,200,000 VND/set	Steel core plastic doors, xingfa VN aluminum doors Unit price < 4,500,000 VND/set
Doors, front windows	Steel core plastic doors, xingfa VN aluminum doors Unit price <1,700,000 VND/m2	Guangdong Xingfa aluminum doors, Kinlong accessories Unit price <2,300,000 VND/m2
Window protection frame (Includes facade only)	Iron box 12x26 oil painted, simple pattern Unit price <500,000 VND/m2	Iron box 12x26 oil painted, galvanized, simple design Unit price <600,000 VND/m2
Lock the door	Round handle Unit price <350,000 VND/piece	Lever handle Unit price <450,000 VND/piece
STAIR
handrail	Iron railing, oak handrail Unit price <1,100,000 VND/m	8 mm tempered glass railing, wooden handrail Unit price <1,450,000 VND/m
Granite bridge steps ladder	Suoi Lau white stone, Binh Dinh Unit price <750,000 VND/m2	Cambodian black stone, Gia Lai pink stone Unit price <950,000 VND/m2
ELECTRICAL EQUIPMENT
General electrical cabinet cover, floor electrical cabinet	SINO	SINO
Socket	SINO	PANASONIC
Internet socket, wifi	SINO	PANASONIC
Lights lit	9W ultra-thin LED light Unit price <90,000 VND/piece	9W ultra-thin LED light Unit price <130,000 VND/piece
Stair and balcony lights	The homeowner chooses Unit price <350,000 VND/piece	The homeowner chooses Unit price <450,000 VND/piece
SANITARY EQUIPMENT - WATER
Toilet table	Vilacera, Ceasar, Inax… Unit price <3,000,000 VND/piece	Inax, Caesar… Unit price <4,000,000 VND/piece
Lavabo + exhaust set	Vilacera, Ceasar, Inax… Unit price <1,100,000 VND/piece	Inax, Caesar… Unit price <1,600,000 VND/piece
Lavabo drain faucet	Vilacera, Ceasar, Inax… Unit price <700,000 VND/piece	Inax, Caesar… Unit price <1,200,000 VND/piece
Hot and cold shower	Stainless steel 304 Unit price <1,500,000 VND/piece	Stainless steel 304 Unit price <2,200,000 VND/piece
Toilet spray nozzle	Plastic faucet Unit price <200,000 VND/piece	Stainless steel faucet Unit price <300,000 VND/piece
Floor collection hopper	Stainless steel 304, anti-foul Unit price <200,000 VND/piece	Stainless steel 304, anti-foul Unit price <300,000 VND/piece
Sink	nox 304 Unit price <1,500,000 VND/piece	Stainless steel 304 Unit price <2,500,000 VND/piece
Sink faucet	Stainless steel 304 Unit price <500,000 VND/piece	Stainless steel 304 Unit price <300,000 VND/piece
Stainless steel water tank	Dai Thanh 1000L Unit price <6,000,000 VND/piece	Dai Thanh 1500L Unit price <8,500,000 VND/piece
Foot supporting the water tank	V5 steel is 1.8mm thick Unit price <2,000,000 VND/piece	V5 steel is 1.8mm thick Unit price <2,000,000 VND/piece
Water pumps	Panasonic 200w Unit price <2,000,000 VND/piece	Panasonic 200w Unit price <2,000,000 VND/piece
Hot water plumbing system	Vesbo tube	Vesbo tube
Solar water heater	Solar machine 130L Unit price <8,000,000 VND/piece	Solar machine 160L Unit price <9,000,000 VND/piece
Air conditioner copper pipes	7 gem slicer Volume < 40m Unit price <270,000 VND/m	7 gem slicer Volume < 50m Unit price <270,000 VND/m
OTHER ITEMS
plaster ceiling	M29 VT frame, Vinh Tuong Gyproc plate Unit price <160,000 VND/m2	TK4000 VT frame, Vinh Tuong Gyproc panels Unit price <170,000 VND/m2
balcony	Iron railings, iron handrails Unit price <900,000 VND/m2	8mm tempered glass railing, 304 stainless steel handrail, 40x80 box Unit price <1,300,000 VND/m
Gate	Iron box 1mm thick, simple model Unit price <1,400,000 VND/m2	Iron box 1.2mm thick, optional model Unit price <1,700,000 VND/m2
Iron frame roof for light stair	Iron box 20x20x1mm Unit price <600,000 VND/m2	iron box 25x25x1.2mm Unit price <800,000 VND/m2

COMMON ITEMS NOT INCLUDED IN THE COMPLETE QUOTE
Direct water heater	Balustrade of atrium, rear front window
Rolling doors, sliding doors	Materials for finishing decorative walls, then painted with water
Kitchen cabinets, wall cabinets	Decorative chandeliers, night lights, painting spotlights
Interior equipment (Bed, cabinet, shelf, bar...)	Household appliances (Air conditioner, gas stove, smoke extractor...)
Small garden landscape	Types of paint other than water paint (oil paint, imitation stone, imitation wood sprayed with spikes, brocade...)
Sanitary accessories	Technological equipment (Camera, security, fire protection...)
Laminated panels decorate the facade and terrace	Other items besides the finishing materials table

DETAILS OF ROUND PART MATERIALS
STT	Supplies	Construction of townhouses
1	Iron and Steel	Viet Nhat POMINA
2	Cement	INSEE: For concrete work Ha Tien: For concrete work
3	Tuynel brick	TAM QUNH QUOC TOAN Standard size: 8x8x18
4	Dong Nai Stone	10mm x 20mm: For concrete work 40mm x 60mm: For foundation work
5	Cement	Holcim, Ha Tien
6	Concrete	Commercial product: For foundation work, tunnel walls, beams, floors, stairs... for projects with permitted site Mixing machine: For columns, other items
7	Golden sand	Large-grained washed sand: For concrete work Sand mi: For bowl construction work
8	Hard tube	In concrete: use VEGA hard pipes
9	Hard tube	SINO MPE: wire flow in Beams - Walls
10	Water pipe	Binh Minh Tien Phong Includes: Co, Te, valve lock release, connection...
11	Electric wires - cables	CADIVI: type 1 electric wire, 7 copper cores SINO: television, telephone, internet cables
12	Waterproofing	SIKA LATEX KOVA CT 11A